Kamu pasti pernah merasa semangat di awal waktu. Membuat berbagai target yang harus diselesaikan dalam waktu tertentu, namun begitu dijalankan cukup sulit untuk konsisten dan membiasakan diri menjalankannya, bukan?
Konsisten memulai hal baru bukanlah hal yang mudah. Terlebih kamu harus membiasakan diri untuk menambah suatu hal yang sebenarnya tak pernah ada dalam keseharianmu.
Kamu tak sendiri, semua orang pasti pernah merasa semangat di awal, lantas mulai malas dan berhenti di pertengahan. Namun hal yang akan kamu baca berikut ini, mungkin bisa mengubah isi pikiranmu, dan menganggap konsisten menjadi hal yang sangat sederhana, bahkan terkesan mudah dilakukan.
# Mulai dari hal yang sederhana
Kamu yang kesulitan konsisten, coba buat target yang rumit itu ke dalam satu hal yang sederhana. Misal kamu ingin konsisten untuk berolahraga pagi, kamu tak perlu memaksa diri untuk bangun dan berjalan 10,000 langkah. Mulailah dari hal paling kecil, yaitu memaksa diri untuk bangkit dari kasur setiap pagi, berjalan menuju teras, dan mulai dengan melakukan peregangan.
Tambah kebiasaan lain sedikit demi sedikit, tapi tak perlu terlalu rutin merubah kebiasaan. Ciptakan perubahan sekecil mungkin, hingga kamu tak menyadari bahwa sesuatu telah berubah pada dirimu.
Hal ini juga berlaku untuk kegiatan lain yang ingin kamu jadikan kebiasaan di hidupmu. Seperti konsisten membaca buku, kamu bisa memulainya dengan membaca 1 halaman, atau bahkan 1 paragraf setiap hari alih-alih menargetkan membaca 1 atau 2 buku selama satu minggu.
# Memulai sedikit jauh lebih baik daripada tidak sama sekali
Jangan kamu pikir kebiasaan kecil tak akan mengubah apapun. Justru hal kecil itu yang akan membawamu pada hal-hal besar lainnya. Mulailah, tak peduli semalas apa dirimu, tak peduli seberapa lelahnya tubuhmu. Cukup lakukan semampu yang kamu bisa.
Asalkan kamu tak melewatkan waktu satu haripun, percayalah, kebiasaan itu lama-kelamaan akan berkembang menjadi lebih baik lagi.
# Jadi, sudah siap untuk menyambut versi terbaik dirimu?
Tak perlu takut akan berhenti di tengah jalan, tak perlu memikirkan hal lain setelahnya. Cukup fokus pada perubahan-perubahan kecil yang akan dirimu dapatkan setiap harinya.
Ingat, semua orang akan memulai dari 0. Lebih baik hanya bertambah 1% setiap harinya hingga mencapai 100%. Karena perjalanan dari 0 ke 100 akan membuatmu terbiasa bahkan tanpa kamu sadari. Mulailah mengisi tangki terbaikmu, setetes demi setetes.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar