Berawal dari muncul satu video di beranda Youtube berjudul "Untuk yang ambisius tapi malas," saya jadi menemukan konsep menarik untuk mengatasi rasa malas di mana saya kesulitan untuk konsisten terutama dalam hal menulis.
Konsep yang akan saya bahas sekaligus dijabarkan pada video tersebut bernama 2 minutes rule. Dalam video tadi, dijelaskan bahwa konsisten bisa dimulai dari hal remeh-temeh, seperti yang saya tulis dalam artikel sebelumnya, dan kemudian dilanjutkan dengan trik melawan rasa malas hanya dalam waktu 2 menit.
Apa itu 2 minute rule?
Konsep 2 minute rule sebenarnya populer banget di dunia produktivitas. Sederhananya, kalo kamu lagi di momen maleees banget, paksa diri untuk melakukan aktivitas tersebut selama 2 menit.
Iya, 2 menit. Beneran deh cuma 2 menit aja.
"Lah, kalo misal lagi males masak, terus cuma masak 2 menit mana jadi, Kak?"
Nah itu dia kunciannya. Kamu lakukan aja hal yang biasa kamu lakukan di awal saat ingin memasak. Misal, keluarin berbagai bahan makanan yang diperlukan dan mulai mencuci bersih segala sayur dan bahan lain. Kalau udah lewat 2 menit ya udah, kamu bebas mau balikin bahan-bahan tersebut ke dalam kulkas lagi atau lanjut masak.
"Ya sama aja dong, mending sekalian aja masak sampe selesai."
Justru itu tujuannya. Hahaha...
Sadar gak sih, kamu tuh cuma butuh 'penggerak'. Ibarat setrikaan, harus dicolokin dulu di saklar biar bisa panas, baru bisa dipakai. Kalau gak dicolok, ya gak akan bisa dipakai setrikanya.
"Oo, jadi cuma kayak ngumpulin niat, ya?"
Oh, jelas beda! Kalau cuma sekedar niat, mau nunggu sampe upin-ipin jadi boyband juga gak akan terlaksana. Yang kamu butuhin cuma satu, "bergerak", udah itu aja. Bergeraknya pun cuma 2 menit, gak lebih, gak kurang.
Gampang, kan?
Setelah 2 menit harus apa?
Setelah 2 menit kamu berkutat di kegiatan tersebut, kamu bebas kok melakukan apapun. Mau lanjut silahkan, mau rebahan lagi ya monggo. Hak kamu mau melakukan apa setelah 2 menit itu.
Yang penting, kamu bergerak.
Masih ingat kan artikel sebelumnya yang tentang belajar konsisten dari hal kecil? Kamu cuma butuh mulai sedikit daripada gak sama sekali. Lebih baik naik 1%, atau bahkan 0,0001% setiap harinya daripada cuma 0.
Jadi ya... bergerak aja dulu, 2 menit aja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar